Técnicas infalibles para no 'caer en el olvido'

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13.02.2012 Madrid N. Serrano. 

Cinco métodos para ejercitar la memoria del campeón mundial de retentiva en ocho ocasiones Dominic O'Brien.

Fechas, rostros, contraseñas, nombres... la lista de palabras y números que hay que recordar es innumerable, pero, por desgracia, no es inolvidable.

El campeón de memoria en ocho ocasiones Dominic O'Brien ha publicado 'Consigue una memoria asombrosa' (Paidós), un libro para enseñar a potenciar una herramienta que, según el autor, es necesaria para cosechar el éxito. O'Brien propone estas técnicas y estos ejemplos para diferentes situaciones.

1. Cadenas de asociaciones

Es el primer paso en la carrera hacia una memoria asombrosa. Para empezar, lo mejor es asociar dos palabras sencillas: bolígrafo y sopa. ¿Cómo las relaciona en el cerebro? Utilice la imaginación: utilizar el boli para remover la sopa, usar la sopa como tinta para escribir, sorberla con una pajita improvisada en un bolígrafo... Como dice el autor, "la memoria y la asociación son inseparables".

2. Nombres y rostros

Para memorizar nombres y rostros correspondientes hay que vincular esos nombres a imágenes. Imagine que conoce a un tal Rupert Watts. Esa persona le puede recordar a alguien, por ejemplo, a su dentista. El truco consiste en imaginarle con una bata blanca y, por otro lado, asociar el nombre de pila con algún Rupert famoso, como lo es el magnate Robert Murdoch. Si la persona a la que acaba de conocer no le recuerda ni a su médico, ni a su vecino ni a nadie conocido, busque entonces un vínculo entre algún aspecto físico de la persona y su nombre.

3. Contraseñas

Indispensable para no olvidar nunca más el pin de su tarjeta. Si es el 2164, imagine que para acceder al banco tiene una llave (como las de hotel) con el número 21. Cuando entra a la entidad, tararea la canción 'When I'm sixty-four' de los Beatles. Uniendo esos dos pares de número ya tiene la contraseña.

4. Método del vínculo

Es la técnica que aconseja O'Brien para memorizar una lista de cosas, y consiste en establecer vínculos entre las palabras que la forman, es decir, crear un entramado mental en el que una palabra le lleve a otra. Ejemplo: Navego a la deriva en un barco, al bajar a la orilla veo un neumático que hago rodar hasta que choca con un paquete. Lo abro para ver qué contiene: un botón rojo al que pulso y en ese momento aparece una col debajo de la arena. Si la historia se graba en su cerebro, no olvidará las palabras en negrita.

5. Método del viaje

Es como dibujar en la mente un mapa con el recorrido diario: su casa, el garaje, la oficina, el colegio de sus hijos... El truco consiste en vincular todos esos lugares con los alimentos que componen la lista de la compra. Se trata de imaginar una escena donde la leche esté en su salón, encuentre los huevos en el maletero de su coche, en la mesa de su despacho estén los tomates y en el colegio de sus hijos vea el pan de molde. La idea es que cuando piense en los lugares que recorre diariamente, le vengan a la cabeza los productos que tiene que comprar.